Kvällssug?
Såhär på kvällen är det lätt att sötsuget sätter igång om man inte har ätit tillräckligt mycket eller tillräckligt bra under dagen. För så är det, äter du var 3e timme och hälsosamt blir du inte sugen på kvällen! Så enkelt är det. Ibland har yttre faktorer en tass med i det hela, och självklart är det inte syndigt att bli sugen på något. Vad som är viktigt är att inte låta vad som helst slinka ner i magen.
Äppelchips med kanelsmak och grädde;
Skär ett äpple i två halvor och skär bort kärnhuset. Hyvla tunna skivor med en osthyvel. Pudra på kanel och ställ in i ugnen på 200 grader i några få minuter. Servera när äpplena har svalnat lite, gärna med grädde. Ev pudra på sötningsmedel.
Kommentar: Grädde är fett men är att föredra före socker och transfetter. Som ni säkert vet påverkar inte fett blodsockerhalten och fett hjälper kroppen att bränna fett. Alltså bättre än glass!
Rostade nötter;
Rosta valfria nötter (osaltade!) i stekpanna, tar bara någon två minut. Smaksätt med olika kryddor, chili - salt - cayenne - peppar... Smaken är som baken.
Kommentar: Precis som ovan, nötter är otroligt nyttiga och du gör dig själv en tjänst hälsomässigt när du rostar dom i egna kryddor än köper färdigsaltade (MYCKET salt...) i affären. Ofta känner man egentligen av ett saltsug, inte sötsug.
Easy-Ice-Cream;
Krävs lite framförhållning. Blanda lättkesella med valfri smak av funlight. Hallon brukar vara bra och gott! Rör om, in i frysen i ett par timmar.
Kommentar: Här kommer det in sötningsmedel, inte alla som tycker det är OK. Men som sagt, färre kalorier och bättre (enligt mig) än vanlig saft. Smakar som glass!
(bild; aftonbladet)
Fungerar inget annat får du väl ta dig en godisbit och faktiskt njuta av den. Allt för ofta äter man något onyttigt och tänker under hela processen hur dåligt det är för ens kropp och hälsa. Vet ni? Det är det värsta man kan göra. Ni ska vara medvetna om vad som är hälsosamt och ej, men när man väl äter något onyttigt som man älskar, NJUT av det och se till att det inte händer så ofta. Tänk på det!
Här är tre olika snacks att föredra framför godis och chips:
Äppelchips med kanelsmak och grädde;
Skär ett äpple i två halvor och skär bort kärnhuset. Hyvla tunna skivor med en osthyvel. Pudra på kanel och ställ in i ugnen på 200 grader i några få minuter. Servera när äpplena har svalnat lite, gärna med grädde. Ev pudra på sötningsmedel.
Kommentar: Grädde är fett men är att föredra före socker och transfetter. Som ni säkert vet påverkar inte fett blodsockerhalten och fett hjälper kroppen att bränna fett. Alltså bättre än glass!
Rostade nötter;
Rosta valfria nötter (osaltade!) i stekpanna, tar bara någon två minut. Smaksätt med olika kryddor, chili - salt - cayenne - peppar... Smaken är som baken.
Kommentar: Precis som ovan, nötter är otroligt nyttiga och du gör dig själv en tjänst hälsomässigt när du rostar dom i egna kryddor än köper färdigsaltade (MYCKET salt...) i affären. Ofta känner man egentligen av ett saltsug, inte sötsug.
Easy-Ice-Cream;
Krävs lite framförhållning. Blanda lättkesella med valfri smak av funlight. Hallon brukar vara bra och gott! Rör om, in i frysen i ett par timmar.
Kommentar: Här kommer det in sötningsmedel, inte alla som tycker det är OK. Men som sagt, färre kalorier och bättre (enligt mig) än vanlig saft. Smakar som glass!
(bild; aftonbladet)
Fungerar inget annat får du väl ta dig en godisbit och faktiskt njuta av den. Allt för ofta äter man något onyttigt och tänker under hela processen hur dåligt det är för ens kropp och hälsa. Vet ni? Det är det värsta man kan göra. Ni ska vara medvetna om vad som är hälsosamt och ej, men när man väl äter något onyttigt som man älskar, NJUT av det och se till att det inte händer så ofta. Tänk på det!
Kommentarer
Postat av: ida
Jag tycker att du borde veta att socker är bra för kroppen och vi behöver det. Socker är ett naturligt ämne som kommer från sockerbetor alt sockerrör och det framhäver även smaken på övriga livsmedel. Sötningsmedel är icke naturliga utan är framställt på en fabrik. Vissa sötningsmedel kan även vara farliga såsom aspartam, om man intar stora mängder så försämras synen. I godis så finns det sötningsmedel och det är därför som det inte är bra för kroppen, hade det varit socker i så hade det varit lite bättre.
Men jag ska inte bara klaga utan det som du skrev om fett var bra! Rätt sorts fett är bra och det finns grädde, smör, bacon m.m
Trackback
