"Socker är bra för kroppen"
Postat av: ida
Jag tycker att du borde veta att socker är bra för kroppen och vi behöver det. Socker är ett naturligt ämne som kommer från sockerbetor alt sockerrör och det framhäver även smaken på övriga livsmedel. Sötningsmedel är icke naturliga utan är framställt på en fabrik. Vissa sötningsmedel kan även vara farliga såsom aspartam, om man intar stora mängder så försämras synen. I godis så finns det sötningsmedel och det är därför som det inte är bra för kroppen, hade det varit socker i så hade det varit lite bättre. Men jag ska inte bara klaga utan det som du skrev om fett var bra! Rätt sorts fett är bra och det finns grädde, smör, bacon m.m
2008-07-04 @ 16:55:52
Ida, var finns en trovärdig källa där det står att socker är bra för kroppen? Jag antar att du syftar på sackaros, dent socker det ofta debatteras om - det vita giftet.
Om du ser tillbaka till urtidernas begynnelse fanns det inte socker i annat än frukter och bär. Socker är något vi på senare tid har börjat odla och använda i våra maträtter. Sockerrören kom till Europa på 600-talet och då har människan funnits i en lång tid utan att använda sig av sockerrör och raffinerat socker.
Det är fett som frigör smakämnena, inte socker - däremot gör sockret att hjärnan direkt får en smakupplevelse (från sockret!) och man luras att tro att det är maten som smakar. Kanske syftar du på sockermolekylen i sig, en kolhydrat, men eftersom det inte är vad jag har skrivit om i tidigare inlägg har jag svårt att tro att det kan vara vad du menar.
Sötningsmedel är något jag inte förespråkar i stora mängder, utan anser att det är ett komplement till socker i små former.
Jag tycker att du borde veta att socker är bra för kroppen och vi behöver det. Socker är ett naturligt ämne som kommer från sockerbetor alt sockerrör och det framhäver även smaken på övriga livsmedel. Sötningsmedel är icke naturliga utan är framställt på en fabrik. Vissa sötningsmedel kan även vara farliga såsom aspartam, om man intar stora mängder så försämras synen. I godis så finns det sötningsmedel och det är därför som det inte är bra för kroppen, hade det varit socker i så hade det varit lite bättre. Men jag ska inte bara klaga utan det som du skrev om fett var bra! Rätt sorts fett är bra och det finns grädde, smör, bacon m.m
2008-07-04 @ 16:55:52
Ida, var finns en trovärdig källa där det står att socker är bra för kroppen? Jag antar att du syftar på sackaros, dent socker det ofta debatteras om - det vita giftet.
Om du ser tillbaka till urtidernas begynnelse fanns det inte socker i annat än frukter och bär. Socker är något vi på senare tid har börjat odla och använda i våra maträtter. Sockerrören kom till Europa på 600-talet och då har människan funnits i en lång tid utan att använda sig av sockerrör och raffinerat socker.
Det är fett som frigör smakämnena, inte socker - däremot gör sockret att hjärnan direkt får en smakupplevelse (från sockret!) och man luras att tro att det är maten som smakar. Kanske syftar du på sockermolekylen i sig, en kolhydrat, men eftersom det inte är vad jag har skrivit om i tidigare inlägg har jag svårt att tro att det kan vara vad du menar.
Sötningsmedel är något jag inte förespråkar i stora mängder, utan anser att det är ett komplement till socker i små former.
"Förbränner inlines mer än en promenad?"
Postat av: Lina
Hur bra förbränning ger det att åka inlines 1 timme om man jämför med 1 timmes rask promenad?
2008-07-02 @ 19:56:10
PT svarar:
Det beror självklart på vad du väger, som sagt. Vi tar ett exempel, 60 kilo.
Inlines 60 min = 523 kcal.
Gång 60 min = 343 kcal.
Powerwalk = 463 kcal.
Inlines förbränner alltså mer. Detta pga. att du aktiverar musklerna hårdare och arbetar därför upp pulsen mer än om du bara går.
Hur bra förbränning ger det att åka inlines 1 timme om man jämför med 1 timmes rask promenad?
2008-07-02 @ 19:56:10
PT svarar:
Det beror självklart på vad du väger, som sagt. Vi tar ett exempel, 60 kilo.
Inlines 60 min = 523 kcal.
Gång 60 min = 343 kcal.
Powerwalk = 463 kcal.
Inlines förbränner alltså mer. Detta pga. att du aktiverar musklerna hårdare och arbetar därför upp pulsen mer än om du bara går.
Förbränning vid 165 cm, 89 kg
Postat av: Anonym
Hur mkt skulle jag bränna om jag är 165 och väger 89 ?
PT svarar;
Om du går i 60 minuter bränner du 496 kalorier. Om du går snabbt i en timme bränner du 616 kalorier. Jag antar att det är samma person som skrev innan, så du ville veta förbränning av gång & powerwalk.
Jag vill också tillägga, att i förra inlägget där jag gav exempel menade jag inte att 165 cm till 65 kg är tjockt! Ingen har anmärkt det i kommentarerna, men jag kände det själv att det kunna misstolkas. Jag ville bara ge ett enkelt exempel på vad man förbränner, inte att det exemplet är tjockt.
"Vill gå ner i vikt"
Postat av: Anonym
Hejsan. Vill gå ner i vikt , o har försökt o försökt men lyckas aldrig :( Och nej är inte direkt en bantare allstå går på olika crazy gå ner i vikt dieter . Men allstå ska börja promenera , inget stort fan av det , men ... hur mkt bränner man ungefär på 1 promenad i en timme ? Allstå gå normalt , en vanlig promenad helt enkelt . Har just promenerat i en timme och en halvtimma så ganska nyfiken
PT svarar:
Hej!
Vad bra att du inte försöker dig på olika dieter, det lyckas nämligen aldrig. Du kommer förlora vikt i form av vatten och muskelmassa men tyvärr inte från fettdepåerna. När du sedan börjar äta normalt igen, vilket vi alla gör eftersom vi bara är människor, går du upp de förlorade kilona och ibland även fler.
Vad du bränner på en timmes promenad är beroende av din vikt, längd och kön.
Eftersom jag inte vet detta om dig ska jag ge dig ett exempel:
Tjej, 16 år, 168 cm, 65 kilo:Eftersom jag inte vet detta om dig ska jag ge dig ett exempel:
1 timmes promenad; ca 365 kcal
1 timmes snabb promenad; ca 485 kcal
Kille, 16 år, 175 cm, 70 kg:
1 timmes promenad: 393 kcal
1 timmes snabb promenad; ca 513 kcal
Mitt tips till dig!
Gå inte promenader om du inte tycker det är roligt eller bekvämt. Alla tycker om olika saker. Försök hitta en träningsform som passar dig, oavsett om just den träningen inte är den mest effektiva. När du tränar och faktiskt njuter av träningen är det större chans att du kommer fortsätta röra på dig, och det är så mycket mer värt än att du bränner några kalorier mer på några få träningspass som du kommer sluta med efter ett fåtal gånger.
Inom kort kommer det en guide till roliga och lite annorlunda träningsformer,
för att just DU ska kunna hitta den form du tycker allra bäst om!
Håll er uppdaterade!
för att just DU ska kunna hitta den form du tycker allra bäst om!
Håll er uppdaterade!
Vad betyder cardioträning?
Cardioträning - Vad är det?
Cardio
= Träning av det kardiovaskulära systemet...
= hjärta och lungor.
Cardio
= Träning av det kardiovaskulära systemet...
= hjärta och lungor.
Med detta menas att man belastar hjärta och lungor, då med pulshöjande träning ex. gång, jogging eller löpning.
